Aurora willows โพสท่ากบ

4,091 100%

ในการดูวิดีโอนี้คุณต้องเปิดใช้งาน Javascript บนบราวเซอร์ของคุณ

10 / 0

Open your hips to stop the pain in your lower back and hips, Aurora Willows demonstrates easy hip opener exercises the help heal your lower back and hip pain quickly. Do they every day for a few weeks

เผยแพร่โดย AuroraWillows

Video Transcription

Alright, so continuing on with frog pose.

So you just come down and I'm using a pillow to start with.

I already did my warm up so I always recommend you warm up before doing your strenuous work.

But the frog pose is just the legs at 90 degrees, feet at 90 degrees.

And when you first start I recommend using the pillow.

แสดงเพิ่มเติม

Aurora willows โพสท่ากบ

การค้นหาที่เกี่ยวข้อง